Die Chenot Methode: Fasten D.LUXE von Daniela Lemper

Haben Sie sich auch schon gefragt, was man unter DETOX eigentlich versteht? Wunderbar, dann kann ich Ihnen hier vielleicht eine Antwort geben. Passend nach Silvester, im Hinterkopf die guten Vorsätze, verbrachte ich im Januar 2023 eine Woche im schönen Chenot Palace Weggis und erlebte Wellness der besonderen Art. Im Folgenden lesen Sie meine Aufzeichnungen vor Ort, ergänzt durch Fazits, die ich im Anschluss an meinen Aufenthalt für mich gezogen habe. So viel sei nämlich bereits verraten, diese Erfahrung hatte nachhaltige Effekte für mich.   

Denjenigen unter Ihnen, die schon in die Wellness-Welt hineingeschnuppert haben mag der Name Henri Chenot bereits ein Begriff sein. Auf Herrn Chenot (1943 – 2020), ein studierter Biologe und Experte in den Bereichen Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Naturheilkunde, gehen Chenot Einrichtungen weltweit zurück, unter anderem Chenot Espace im One&Only Porto Novi in Montenegro oder der Chenot Spa im Selman Marrakech in Marokko. Henri Chenot war Pioneer und forschte über 50 Jahre zu den Themen gesundes Leben, Wellness und erfolgreiches Altern. Sein Ziel war es die Gesundheit in seine Wellness Konzepte zu integrieren und basierend auf diesem Ansatz entwickelte er verschiedene Wellness Programme, Behandlungen und Nahrungsergänzungsmittel. Das klingt sehr spannend und ich freue mich auf diese Erfahrung. Begleiten Sie mich?

Das Chenot Palace Weggis ist das neueste Flaggschiff der Marke Chenot und der ganzheitlichen Anwendung der Chenot Methode gewidmet. Es liegt direkt am Vierwaldstätter See, fußläufig von Weggis, einem kleinen Schweizer Ort. Mein Blick fällt auf die Berge, deren Hänge teilweise verschneit sind, und die Ruhe und frische Luft sind sofort greifbar. Durch das große Eingangstor ist man von der wenig befahrenen Uferstraße getrennt und erblickt gleich den historischen Teil, den Palast, sowie den Neubau, der durch die vielen Glasfronten teilweise die Sicht nach Innen freigibt. Das Gesundheitsresort wurde nach einer umfassenden Renovierung 2020 eröffnet und erfreut sich einer gesundheitsbewussten Kundschaft, die aus der ganzen Welt anreist. Extrem geschmackvoll sind alle öffentlichen Bereiche sowie die Zimmer und Suiten gestaltet, die mit ihren sanften Grau-, Beige, und Blautönen sowie exquisiten Holzmöbeln Eleganz und Harmonie ausstrahlen. Ich fühle mich sofort wohl.

Rückblickend kann ich Ihnen jetzt berichten, dass ich mich gern in meinem Deluxe Zimmer mit Terrasse aufgehalten und den Blick auf die Berge in mich aufgesogen habe. Ein Rückzugsort ganz nach meinem Geschmack.

Zum ersten Mittagessen treffe ich Katrin Seifert, die gebürtige Deutsche arbeitet hier als Director of Sales und erklärt mir das Konzept beziehungsweise die Chenot Methode. Der Fokus liegt dabei auf der Entgiftung des Körpers. Es wird alles getan, um die Giftstoffe aus den Fettzellen zu lösen, die sich unter anderem durch Stress, Umwelteinflüsse und unausgewogene Ernährung über die Jahre in unseren Körpern angesammelt haben. Mithilfe der Chenot Detox Diät geht es diesen an den Kragen: 850 Kalorien pro Tag, rein pflanzenbasiert, kein Koffein, kein Alkohol, kein Zucker, kein Salz. Der Körper aktiviert den „Überlebensmodus“, geht an seine (Fett-)Reserven. Darin gespeicherte Giftstoffe werden über das Lymphsystem und letztenlich über die Leber aus dem Körper abtransportiert. Natürliche Unterstützung beim Entgiften erfährt er dabei durch Hydroaromatherapie, Schlammpackungen, Hydrot-Jet Anwendungen und energetische Massagen. So verliert man während der Behandlung jede Menge Flüssigkeit. Ein Gewichtsverlust sei ein Nebeneffekt, doch nicht zwingend nachhaltig, so Katrin. Ihr ist wichtig zu erwähnen, dass Detox nicht für ein Abnehmprogramm stehe. Ich lerne: Der Körper fängt bei dieser stark reduzierten Kalorienzahl, dem Fasten, sozusagen an, sich selbst aufzuessen. Die Zellen des Körpers erhalten die Chance sich zu regenerieren und zu energetisieren.

Im Chenot Palace werden präventive Gesundheitsfürsorge und Anti Aging betrieben. Die maßgeschneiderten Wellness Programme sind nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der westlichen Medizin konzipiert. Die so genannten Lifestyle Bio Markers sind die Schlüsselkennzahlen (KPIs), anhand derer jeder Gast individuell untersucht und behandelt wird. Der technologische Fortschritt auf diesem Gebiet und die vorhandenen Geräte lassen mich staunen und ich darf einige testen.

Aufgrund meiner Erfahrungen mit der Chenot Methode Anfang des Jahres gehe ich auch heute noch regelmäßig zur Kryotherapie in einer Kältekammer mit einer Temperatur von minus 110 Grad Celsius, die dem Körper bei unterschiedlichen Problemen hilft, eine gehörige Endorphine Ausschüttung inklusive. Oder zur Lymphdränage, die heutzutage mit Unterdruck funktioniert und die man überhaupt nicht auf der Haut spürt.

Ich lerne in meiner Chenot Woche, wie mein Körper physiologisch aufgebaut und aufgestellt ist, orthopädische Besonderheiten werden deutlich. Die Nährstoffversorgung meiner Haut und Organe wird untersucht und festgestellt, was meinem Körper fehlen könnte. Doch nicht nur der Körper und sein Gesundheitszustand stehen in dieser Woche im Fokus. Damit so ein Aufenthalt langfristig erfolgreich ist, ist auch eine gewisse Veränderung des Mindset empfehlenswert. So mache auch ich mich daran eingefahrene Gedankenmuster unter die Lupe zu nehmen.

Wir alle kennen die Stressfaktoren des Alltags und niemand zaubert ein weißes Kaninchen aus dem Hut und sagt: „Das ist die Lösung“, denn diese ist immer individuell. Jeder von uns hat gewisse Vorlieben oder Verpflichtungen. Wir alle können uns jedoch erinnern und immer wieder aufs Neue betrachten, uns fragen, was uns und unserem Körper guttut. Dazu werden Sie im Chenot Palace Weggis eingeladen und auch sich der äußeren Stressfaktoren wie dem Handy zu entledigen. Dies ist jedoch etwas schwierig, da in der Chenot App der komplette Behandlungsplan aufgeführt ist. Doch es gibt sie, die Möglichkeiten ganz bei sich und im Moment zu sein, zum Beispiel beim Essen. Ich beobachte, dass ich fast die einzige im Speiseraum bin, die sich während dieser Woche ausschließlich auf den Prozess des Essens und die Geschmäcker konzentriert. Zugegeben, die ersten zwei Tage sind eine größere Umstellung und es ist nicht ganz leicht, denn Körper und Geist stellen sich radikal um, doch schon bald setzt eine innere Ruhe ein, die ich schon lange nicht mehr verspürt habe.

Es liegt auch an einem selbst, was man aus seiner Zeit hier macht. Bei einem wöchentlich angebotenen Seminar lerne ich mehr über die Funktion unseres Gehirns, über Angst- und Stressmechanismen und wie diese in meinem Gehirn ablaufen. Ein sehr spannendes Thema, wie ich finde. Zeit habe ich genug, und das morgendliche Ritual aus Bad, Schlammpackung, Hydrodusche und Massage wird durch diverse individuelle Behandlungen ergänzt, die für mich ausgesucht und in einen maßgeschneiderten Behandlungsplan integriert worden sind.

Hervorheben möchte ich an dieser Stelle das besondere Können meiner Masseurin, die mich hat spüren lassen, wo auf welchen Meridianen, also Energiebahnen im Körper, bei mir Verspannungen herrschen und meine Aufmerksamkeit auf Stellen gelenkt hat, die ich so noch nie zuvor wahrgenommen habe. Ob man nun an die TCM glaubt oder nicht, es lohnt meiner Erfahrung nach die Wirkung am eigenen Leib zu überprüfen.

Alles gehört zusammen – Körper, Geist und Seele. Dies wird mir während dieser Auszeit einmal mehr vor Augen geführt. Am Samstag unternehme ich eine Wanderung auf dem Hausberg Rigi und die Aussicht bei Schnee von hier oben genießen zu können lässt mich wie ein Kind strahlen. Und ja, ich schaffe es auf dem Rückweg nicht noch am Supermarkt zu halten, um mir etwas anderes zu essen zu holen, denn ich habe gar kein Bedürfnis danach. Wundervoll, finde ich.

Wer ins Chenot Palace Weggis reist, hat modernste Technologie zur Verfügung, und trotzdem sind mir am Ende nicht die Maschinen in Erinnerung geblieben, sondern die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte. So habe ich es geschafft, das Rauchen aufzugeben und durch das Training im Altitude, einem Höhenraum, erfahren können, wie tief ich wirklich ein- und ausatmen kann. Oder die vollkommene innere Ruhe, die ich nach der neuronalen Entspannungsmusik empfunden habe, die dort als Anwendung angeboten wird. Ich schwebte. Da dies nicht mein erster Aufenthalt in einer Wellness Clinic ist, kann ich sagen, dass mich das Chenot Konzept vollends überzeugt hat und mich in Kombination mit der traumhaften Umgebung, eine Symbiose aus Natur und Stil, gern immer wieder kommen lässt. Doch eins möchte ich hinzufügen: Am Ende liegt es daran, was Sie daraus machen.