Ayurveda meets TCM: Balis Wellness Experten berichten von Christine Thiede

Bali und Wellness: ein Urlaubs- und Gesundheitstrend, der einfach nicht abreißt und nach wie vor für tiefenentspannte, strahlend und zufrieden nach Hause schwebende Reisende sorgt. Damit wir uns im wunderbaren Wellness-Dschungel auf Bali zurechtfinden, der sich mittlerweile dank unzähliger Angebote, Therapiearten und spezialisierter Hotels in dem indonesischen Inselparadies etabliert hat, haben wir zwei von Balis Wellness Experten aus dem COMO Shambhala Estate zum Interview gebeten: Kimberly Rose, Director of Wellness und Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), sowie Prasanth Vayanakathu, Wellness Manager und Ayurvedic Consultant. Unter unseren auf TCM und Ayurveda spezialisierten Wellness Hotels ist das COMO Shambhala Estate eine der Top-Adressen, insbesondere, was die Kombination dieser Disziplinen betrifft. Was Sie schon immer über die beiden uralten Heilkünste und ihre moderne Adaption wissen wollten, hier erfahren Sie es – und können sich bei unserer hauseigenen Wellness- und Asien-Expertin Daniela Lemper gleich zu Ihrem perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Wellness Urlaub im COMO Shambhala Estate auf Bali beraten lassen. Sie hat das renommierte Wellness Hotel bereits selbst besucht.

Daniela Lemper | JOURNEY D.LUXE: Vielen Dank für eure Zeit! Wir freuen uns, dass ihr euer Insiderwissen mit uns teilt. Beginnen wir mit deinem Spezialgebiet, Prasanth: Was ist Ayurveda und welche Vorteile hat es?

Prasanth Vayanakathu: Ayurveda basiert auf der Vorstellung, dass die Welt aus den fünf Elementen aakash – Weltraum, jala – Wasser, prithvi – Erde, teja – Feuer und vayu – Luft besteht. Die Kombination all dieser resultiert in drei Körpersäften, den doshas: vata, kapha und pitta, welche das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden eines jeden Menschen beeinflussen. Nach der Lehre des Ayurveda verfügt jeder Mensch über eine individuelle Dosha-Kombination, deren perfekte Balance der Schlüssel zu optimaler Gesundheit ist. Um dieses Gleichgewicht zu erreichen, wird bei einer Ayurveda-Kur ein einzigartiger Plan für den Patienten entworfen, der eine grundlegende Diagnose und Behandlung verschiedener Konditionen auf sichere, natürliche und nachhaltige Weise ermöglicht.

Das Gleiche möchten wir auch über TCM erfahren – Kimberly, gibst du uns bitte einen Überblick über deren Basics und Vorteile?

Kimberly Rose: TCM bietet viele großartige Vorteile. Die umfassende und ganzheitliche Gesundheitslehre hat ihren Ursprung in China und wird dort seit über 2.000 Jahren praktiziert. Das Ziel ist die Wiederherstellung von Balance und Harmonie im Körper basierend auf dem Konzept des qi – häufig übersetzt als „Lebensenergie“. Ein TCM-Behandlungsplan berücksichtigt das individuelle Muster aus Symptomen, medizinischer Geschichte und Lebensstil eines jeden Patienten, leitet daraus dessen Bedürfnisse ab und ist deshalb so effektiv. TCM-Anwendungen sind non-invasiv, sicher und sanft. TCM fokussiert sich auf die Erhaltung der Gesundheit und die Vermeidung von Krankheiten. Das Besondere: Dabei werden nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und mentale Aspekte miteinbezogen – ein ganzheitlicher Ansatz basierend auf der Überzeugung, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind mit dem Ziel, diese ins Gleichgewicht zu bringen.

Könnt ihr den Unterschied zwischen Ayurveda und TCM für uns auf den Punkt bringen?

Prasanth: Im Prinzip gibt es mehr Gemeinsamkeiten als Unterschiede zwischen diesen beiden Systemen traditioneller Medizin. Der philosophische Hintergrund ist nahezu derselbe, während es Unterschiede in der Anwendung hinsichtlich der benutzten Kräuter und Therapiearten gibt. Ayurveda legt enorme Wichtigkeit auf die verwendeten Öle, die auf das individuelle Dosha abgestimmt werden, sehr reich an Kräutern sind und wegen ihrer kraftvollen Wirksamkeit auch als „Medizin von außen“ bezeichnet werden.

Kimberly: TCM auf der anderen Seite nutzt vorwiegend Akupunktur und Kräutermedizin. Bei der Akupunktur werden sehr feine Nadeln an bestimmten Punkten in den Körper gesteckt, um die Balance des Qi wiederherzustellen, während die Kräutermedizin eine Kombination verschiedener Kräuter anwendet, um eine spezielle Kondition zu behandeln. Eine wichtige Rolle bei der Förderung der Gesundheit und der Prävention von Krankheiten spielen auch der Erhalt des Gleichgewichts von Yin und Yang ebenso wie die fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser im Körper.

Wie lassen sich Ayurveda und TCM in den Alltag integrieren?

Prasanth: Aufgrund ihres ähnlichen Ansatzes können beide Konzepte leicht gemeinsam in die tägliche Routine integriert werden. Zum Beispiel empfehlen sowohl TCM als auch Ayurveda ein frühes Abendessen, bestenfalls vor Sonnenuntergang, und das Zubettgehen spätestens zwei Stunden später. Und es gibt noch viele weitere bemerkenswerte Ähnlichkeiten.

Warum ist das COMO Shambhala Estate auf Bali so ein besonderer Ort und was sind die Vorteile einer Kur hier?

Kimberly: Der Ort ist schon lange bekannt für seine restorative Wirkung: erdend und friedlich mit frischer Luft im Überfluss. Sauerstoff spielt eine tragende Rolle bei der Erholung. Ubud, wo sich das COMO Shambhala Estate befindet, ist seit Jahrhunderten die Hauptstadt von Heilung und Wohlbefinden auf Bali. Aus meiner professionellen Erfahrung in verschiedenen klimatischen und geographischen Gegebenheiten kann ich mit Sicherheit sagen, dass die Erholung hier vergleichsweise schneller mit nachhaltigen Ergebnissen von statten geht. Allein das Hiersein zeigt bereits positive Resultate, noch bevor die Behandlungen und Aktivitäten überhaupt begonnen haben. Es ist sehr besonders und transformierend. Diese Erfahrung wird durch unsere durchdachten Wellness-Sitzungen und die für unsere Gäste entwickelten Ernährungspläne bereichert. Außerdem ist das Integrative Wellness Programme des COMO Shambhala Estate eine Klasse für sich: Umfassende Konsultationen werden mit jedem daran teilnehmenden Gast durchgeführt und maßgeschneiderte Programme entsprechend seiner persönlichen Bedürfnisse und Ziele entworfen. Wir bieten täglich eine große Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten, Aktivitäten und Kursen, eine Vielfalt an holistischen Therapien und Massagen sowie unsere köstliche COMO Shambhala Cuisine mit frischen, gesunden Zutaten. Das COMO Shambhala Estate ist ein Ort für jeden, egal an welcher Stelle seiner Wellbeing-Reise er sich befindet, und ermutigt, sich lebenslang für sein Wohlbefinden einzusetzen.

Das kann ich bestätigen! Was glaubt ihr, wie TCM und Ayurveda die moderne Medizin und Wellness ergänzen können?

Kimberly: Sowohl TCM als auch Ayurveda sind eine sinnvolle Ergänzung zu modernen Praktiken. In der Tat gewinnt die ganzheitliche Medizin weltweit an Popularität, und das COMO Shambhala Estate hat sich in dieser Hinsicht etabliert, um mit der Marke COMO neue Wellness-Territorien zu erschließen. So nutzen wir neben den traditionellen Heilmethoden neueste technische Geräte, um unsere Gäste auf ihrer Wellness-Reise zu unterstützen.

Können Ayurveda und TCM in einem Wellness-Programm kombiniert werden?

Kimberly: Auf jeden Fall! Im Rahmen unseres Integrated Wellness Programme funktioniert das abgestimmt auf die gesundheitliche Kondition und die Ziele unserer Gäste sehr gut.

Welche Ayurveda- und/oder TCM-Behandlungsmethoden empfehlt ihr, um Stress zu reduzieren?

Prasanth: Aus ayurvedischer Sicht sind Shirodhara – der Stirnguss, bei dem Öl zwischen die Augenbrauen, auf die Stelle des Dritten Auges, getropft wird – und Abhyanga – eine ayurvedische Massage der Energiekanäle – die Top-Therapien zum Stress-Management. Dabei verwenden wir authentische Dosha-spezifische Öle.

Kimberly: Einer der zahlreichen Vorteile einer Akupunktur-Behandlung im Rahmen von TCM ist die Herunterregulierung von Stress. Viele unserer Gäste, die Akupunktur zum ersten Mal ausprobieren, berichten nach ihrer Behandlung, wie entspannt sie sich fühlen.

Was ist ein verbreiteter Mythos über Ayurveda beziehungsweise TCM, der nicht stimmt?

Prasanth: Viele glauben Ayurveda zeige nur langsam Erfolge und sei zeitaufwändig, und dass es eine vegane Ernährungsweise voraussetze.

Kimberly: Ein hartnäckiger Mythos über TCM ist Akupunktur sei schmerzhaft.

Und welche Behandlungsmethode empfehlt ihr Ayurveda- und TCM-Neulingen?

Prasanth: Beim Ayurveda kommt es ganz auf den individuellen Dosha-Typ an, aber allgemein betrachtet ist die Abhyanga-Massage in jedem Fall ein guter Einstieg.

Kimberly: Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt die persönliche Konstitution eine Rolle. Mit Akupunktur lassen sich aber zahlreiche Beschwerden lindern.

Vielen Dank für eure Zeit und dass ihr eure Expertise mit uns geteilt habt. Ich bekomme direkt wieder Lust auf eine Auszeit im COMO Shambhala Estate. In diesem Sinne: Bis bald!

Sie möchten die Wirkung von Ayurveda und TCM am eigenen Leib und an einem ganz besonderen Ort spüren? Daniela Lemper berät Sie gerne zum COMO Shambhala Estate und den Wellness-Möglichkeiten vor Ort. Entdecken Sie jetzt schon unsere Wellness-Welt MYSELF D.LUXE mit zahlreichen Hintergrundinformationen und Insider Tipps rund um exklusives Wellbeing.